المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامر الحربي

حياك اخووي عبدالله

بخبرك عن واقع تجربه انا مجربها شخصيا ,,

ان الشعير حليب وشحم ومافيه هرجه .. وانا مركز على الشعير كغذاء اساسي ..

والذره يقولون انها مدرره للحليب وانا ما جربتها .. وعليك كمان بالبرسيم بس اهم شي الشعير ..

جرب وشوف بعينك وانا اخووك .. تحياتي لك ..